校心理咨詢中心主任楊文聖為意昂体育新生開展心理健康教育講座

9月16日下午，一場題為“心理調節的藝術”的主題講座在意昂体育300號報告廳舉行。本次講座榮幸地邀請到了意昂体育注册心理咨詢中心主任楊文聖老師作為主講人★。楊老師從事大學生心理咨詢多年，有著豐富的心理咨詢經驗🛴。本次主題講座由意昂体育副院長張紅梅老師主持。

 大學生常見的心理壓力🙍🏻‍♀️。寢室關系是大學生要面對的重要問題，要協力營造和諧的寢室氛圍。家庭關系有時也影響著在外上學的孩子，楊老師幽默地比喻為“將在外👰🏿，軍令有所不受”。青春期的大學生也經常遇到戀愛情感的困擾，同時🧑🏿‍✈️，學業壓力也不容小覷🧑🏼‍🏫💁‍♀️，同學們要找到辦法來有效解決考試焦慮和生涯規劃問題。情緒失控經常會引發郁悶😎、焦慮🤦🏼👩‍🦯‍➡️、自卑📟、失眠等問題🌘。楊老師指出，新生進入大學後🚥，面臨的挑戰與壓力越來越大，必須要做的人生抉擇也越來越多，而大學生的自我調節能力還比較欠缺，這些可能發生的壓力應當引起大學生的註意。

 楊老師指出，及時解決情緒問題是非常重要的。鑒於此🫱，楊老師向同學們展示了他的“治療妙法”。楊老師指出，應對壓力的方法可以歸納為三大方面：“處理情緒”、“處理問題”和“哲學安慰”🤾🏽➰。處理情緒有三種方法：傾訴、運動和忙碌💪🏿。思考、閱讀和求助則是處理問題的好途徑🍖。楊老師還告訴同學們不要把短時間內的成敗看得太重，“立足當下🧓，才能創造幸福👇🏼。”最後，楊文聖老師介紹了心理咨詢的重要性🕎，“它是一種專業𓀍，也是一種權利”🚝。

 楊老師用幽默的語言、真實的案例，在輕松的氛圍中為同學們上了生動的一課，楊老師同學們講解了常見的心理問題🌅𓀝，也提供了積極有效的應對方式，讓同學們對心理咨詢的意義有了新的認識。聽了楊老師的講解🧙🏽‍♀️🙍🏿‍♀️，同學們深受啟發，對情緒掌控和心理健康的重要性有了更深刻的體會。